EKİBİMİZ

KURUCU : BETÜL GÜL ÖRNEK - FONKSİYONEL TIP WELLNESS KOÇU

Betül Gül Örnek, spor ve sağlık alanındaki birikimini insanlara fayda sağlamak için kullanan bir girişimcidir. 2013 yılında Hacettepe Üniversitesi İngilizce İşletme Bölümü’nden mezun olan Örnek, kariyerine Türkiye’yi uluslararası arenada temsil eden milli bir kayakçı olarak başlamış ve 10 yıl boyunca Türkiye Milli Takımı’nda yarışarak Türkiye şampiyonluğu kazanmıştır. Sporculuk kariyerinin ardından antrenör olarak sporcu yetiştirmiş ve 5 yıl boyunca pilates eğitmenliği yapmıştır. Daha sonra Fonksiyonel Tıp Wellness Koçluğu eğitimini tamamlamış, şu anda ise Uludağ Üniversitesi Antrenörlük Bölümü’nde yüksek lisans yaparak sporcularda gıda intoleransının performansa etkisi üzerine bir tez çalışması yürütmektedir. Five Box’ı kurma vizyonu, sağlığın yalnızca fiziksel performansla sınırlı olmadığını fark etmesiyle doğmuştur. Hem beden hem de zihin sağlığını bütüncül olarak desteklemenin yaşam kalitesini artırmadaki önemini deneyimleyen Örnek, bu tutkusuyla Five Box'ı hayata geçirmiştir. Beslenme, egzersiz, detoks, mindfulness ve kişisel bakım alanlarını birleştiren Five Box, kişiye özel çözümler sunarak bireylerin sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemelerini amaçlamaktadır. Betül Gül Örnek’e göre bütüncül sağlık, yalnızca iyi görünmek değil, zihinsel ve duygusal dengeyi sağlamak, enerjiyi yenilemek ve hayatta gerçek bir denge kurmaktır. Bu yüzden Five Box, bireylerin sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzı oluşturmalarına yardımcı olmak için kapsamlı bir yol sunmaktadır.

 

DR. HACER DEVİREN – Fonksiyonel Tıp Doktoru

Dr. Hacer Deviren, Selçuk Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden mezun olup fonksiyonel tıp alanında uzmanlaşmıştır. Yıldırım Beyazıt Üniversitesi’nde akupunktur, ozon terapi, hacamat ve GAPS danışmanlığı sertifikaları alarak tamamlayıcı tıp konusundaki bilgisini genişletmiştir. Uzmanlık alanları arasında bağırsak ve karaciğer detoksifikasyonu, akupunktur ve sağlıklı yaşam yönetimi yer almaktadır. Five Box bünyesinde, bireylerin optimal sağlık seviyesine ulaşmalarını sağlamak için kişiye özel sağlıklı yaşam programları oluşturarak hasta takibini yönetmekte ve detoksifikasyon süreçlerine yönelik çözümler sunmaktadır. Ayrıca, sağlıklı yaşam önerileri ile diğer uzmanlarla işbirliği içinde çalışarak beslenme rehberliği sağlamaktadır.

 

RASİM TOKUÇ - Fonksiyonel Tıp Sporcu Beslenme Uzmanı

Rasim Tokuç, beslenme ve hareket bilimleri alanında geniş bir uzmanlığa sahip olup doktorasını genetik ve destekleyici sağlık üzerine tamamlamıştır. Fonksiyonel tıp diyetisyenliği alanında sunduğu “Metabolik Dizayn” yaklaşımı ile modern yaşamın olumsuz etkilerini kişiselleştirilmiş çözümlerle azaltmayı amaçlamaktadır. Özellikle sporcu beslenmesi ve performans artırıcı programlar konularında geniş bir uzmanlığa sahip olan Dr. Tokuç, birçok profesyonel ve milli sporcu ile çalışarak bu alanda sayısız başarıya imza atmıştır. Five Box ekibinde Nutrition Box Athletes sürecini yöneten Dr. Tokuç, sporcuların performansını ve gelişimini destekleyecek özel beslenme programları hazırlamaktadır. Dr. Tokuç’un uzmanlığı, Five Box kullanıcılarına yüksek performans, hızlı iyileşme ve sürdürülebilir sağlık hedeflerine ulaşmaları için bilimsel ve kişiselleştirilmiş bir destek sunmaktadır.

 

DYT. İDİL AKDEMİR – Fonksiyonel Tıp Diyetisyeni

İdil Akdemir, Başkent Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü'nden onur derecesiyle mezun olmuş, yüksek lisans eğitimini aynı üniversitede yüksek onur derecesiyle tamamlayarak "uzman diyetisyen" unvanını almıştır. Fonksiyonel tıp diyetisyenliği alanında ilk mezunlardan biri olan Akdemir, beslenme, koruyucu sağlık ve gıda tercihleri konularında çalışmalarıyla tanınmaktadır. Etiket okuma, evde sağlıklı tüketim ve fonksiyonel beslenme yöntemleri konusunda uzmandır. Five Box ekibinde Nutrition Box ve Detox Box'a geniş ölçüde destek veren İdil Akdemir, ihracatta sağlık, metabolik denge ve sistematik arınmaya odaklanan beslenme programlarıyla danışanların sağlıklı bir yaşama ulaşmalarına yardımcı olmaktadır. Akdemir'in uzmanlığı, ebeveynlerin beslenme seçimlerinde bilinçli kararlar vermelerini ve sindirim sağlığını iyileştirmelerini destekleyerek, kişiye özel tedavi programları ile kalıcı sağlıklı alışkanlıklar kazanmalarına katkıda bulunmayı hedeflemektedir.

 

TÜLİN GÜL - Ziraat & Gıda Mühendisi

Tülin Gül, Atatürk Üniversitesi Ziraat Fakültesi’nde Tarım Ürünleri Teknolojisi Gıda Bilimi ve Teknolojisi alanında eğitim almıştır. Tarım İl Müdürlüğü’nde 7 yıl gıda kontrolü ve 3 yıl bitki sağlığı ve koruma konularında çalışmış, ardından Tarım ve Orman Bakanlığı’nda 5 yıl boyunca bitki koruma ürünleri üzerine görev almıştır. Five Box ekibinde, gıda güvenliği ve kalite standartlarını sağlama konusundaki deneyimi ile sağlıklı ve güvenilir ürünlerin tedarikine katkı sağlamaktadır. Organik ve yerel ürünler konusundaki uzmanlığıyla, doğal içeriklerin seçimi ve ürün geliştirme süreçlerinde önemli roller üstlenmektedir. Tülin Gül, Five Box’ın sürdürülebilirlik hedefleri doğrultusunda, hem sporculara hem de genel kullanıcı kitlesine hitap eden ürünlerin kalitesini artırmayı hedeflemektedir. Ayrıca, organik ve yerel ürünlerin kullanımı konusundaki bilgisi ile, atalık tohumlardan elde edilen doğal içeriklerin seçimi ve ürün geliştirme süreçlerinde önemli rol oynamaktadır. Five Box’ın sağlıklı yaşam felsefesi ve sürdürülebilirlik hedefleri doğrultusunda, gıda güvenliğini sağlamak için gereken standartları belirlemesi, hem sporculara hem de genel kullanıcı kitlesine hitap eden ürünlerin kalitesini artırmaktadır.

 

ALEYNA ERDEM İŞERLİ – Egzersiz Uzmanı & Atletik Performans Koçu

Aleyna Erdem İşerli, sporcu performansını artırma ve sağlıklı yaşam geliştirme alanında uzmanlaşmış bir antrenördür. Marmara Üniversitesi’nde Spor Antrenörlüğü ve Spor Sağlık Bilimleri eğitimini tamamlayan Aleyna, EXOS Athletic Performance Coach sertifikasına sahiptir. Five Box ekibinde Fit Box ve Sports Box programları için yüksek performans antrenmanları hazırlamakta, sporcu sağlığı ve iyileşme süreçlerini yönetmektedir. Aleyna, kişiselleştirilmiş fitness ve güç programları geliştirmekte, antrenman ekipmanlarının seçiminde rehberlik etmektedir. Aynı zamanda, dayanıklılığı artıran ve fonksiyonel hareket kabiliyetlerini geliştiren etkili antrenman deneyimleri sunarak Five Box kullanıcılarının sağlıklı yaşam hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmaktadır.

 

DUYGU YANTAÇ – Spor Psikoloğu

Duygu Yantaç, sporcu psikolojik danışmanlığı ve ebeveyn koçluğu alanında uzmanlaşmış bir profesyoneldir. Five Box’ın sağlıklı yaşam felsefesini destekleyen Yantaç, bireylerin hem zihinsel hem de fiziksel sağlıklarına katkıda bulunmayı amaçlamaktadır. Sporcuların zihinsel dayanıklılığını artırmak ve motivasyonlarını yükseltmek için özel programlar geliştirmekte, ayrıca ebeveynlere yönelik eğitimler sunarak sporcuların gelişim süreçlerinde etkin bir rol oynamalarını sağlamaktadır. Uzmanlık alanları arasında Gestalt ve beden terapisi, ergenler ve aileler için diyalektik davranışçı terapi, sistemik terapi, sanat terapisi, Mind Body Medicine (İleri Düzey Sertifikalı Travma Uzmanı), CNS Vital Signs Uygulayıcılığı, Attentioner Uygulayıcılığı ve sertifikalı Erickson, Jung ve TA Koçluğu yer almaktadır. Duygu Yantaç, Five Box’ın bütünsel yaklaşımını güçlendirerek bireylerin sağlıklı yaşam hedeflerine ulaşmalarına destek olmaktadır.

 

EDA KURALAY - Nefes Koçu

Eda Kuralay, Five Box’ın Mindfulness Box paketlerinde, kişiye özel nefes programları ve enerji dengeleme alanında uzmanlığıyla yer almaktadır. Kişiye özel ihtiyaçları tespit ederek, bireylerin sağlıklı ve dengeli bir yaşam sürmelerine destek olacak nefes tekniklerini planlamaktadır. Çakra analizi ile beden-zihin bütünlüğünü sağlamaya yönelik çalışmaları, mental ve fiziksel sağlığı desteklemek için ihtiyaç duyulan alanları belirlemekte yardımcı olur. Eda Kuralay, nefes tekniklerini kişiye özel olarak programlayarak her bir bireyin maksimum fayda sağlamasına odaklanmaktadır. Zihin sağlığını, dengeyi ve enerjiyi artırmaya yönelik geliştirdiği nefes egzersizleri, Five Box kullanıcılarının günlük yaşamlarına uyarlanacak biçimde tasarlanmıştır.